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¿Se puede comer requesón durante la lactancia?

Después del nacimiento de un bebé, las mujeres son muy responsables de su nutrición, porque el bebé recibe todos los microelementos útiles a través de la leche. Mamá intenta eliminar aquellos alimentos que pueden dañar al recién nacido y provocarle reacciones alérgicas.

Si con las verduras todo está más o menos claro, entonces con los lácteos todo es mucho más complicado. Es importante averiguar si es posible comer requesón con hepatitis B, beber leche de vaca y de cabra.

¿Para qué sirve la leche?

El primer año de vida es una etapa importante en el desarrollo de un bebé. Aprende a gatear y caminar, por lo que sus huesos y músculos deben estar fuertes. Es un hecho que un bebé obtiene todo lo que necesita de la leche materna.

¿Se puede comer requesón durante la lactancia?

Mamá debe planificar cuidadosamente su dieta y asegurarse de que sea completa y equilibrada.

El requesón es uno de los productos lácteos fermentados más comunes, que debe incluirse en el menú de una madre lactante.

Sus beneficios están probados desde hace mucho tiempo: restaura el metabolismo de las grasas, se absorbe fácilmente, es rico en microelementos, prácticamente no contiene carbohidratos.

¿Pero es posible comer requesón en su forma pura o con crema agria para HS?


Contiene muchos nutrientes que se absorben fácilmente. Los oligoelementos como calcio, fósforo, magnesio son especialmente útiles para el bebé. Aseguran el desarrollo normal de los sistemas óseo, muscular e inmunológico.

Cinco vasos de leche aportan la dosis diaria de calcio que necesita una madre lactante. Pero no es tan simple. La leche es un producto alergénico, por lo que el bebé puede tener reacciones. Además, muchos niños padecen intolerancia alimentaria a las proteínas: un cuerpo inmaduro no puede digerirlas. Si mamá notó enrojecimiento, picazón o ansiedad en el bebé después de beber leche, vale la pena dejarlo por un tiempo.

La leche de cabra se absorbe mucho mejor que la de vaca. No contiene alfa-1s-caseína, una sustancia que causa alergias alimentarias. Pero la proteína es casi la misma que la de la leche materna. La albúmina se degrada fácilmente y se convierte en pequeñas escamas. El cuerpo del niño los asimila fácilmente, por lo que los trastornos digestivos son muy raros.

¿Puedes usar requesón?

Si ya ha introducido la leche en la dieta y el bebé no es alérgico a ella, puede probar otros productos lácteos fermentados. Los médicos insisten en que una mujer debe comer requesón durante la lactancia. Es rico en calcio, que es necesario para el desarrollo normal de un organismo pequeño. Pero solo es útil si el bebé no es alérgico a la leche.

Es necesario introducir el requesón en la dieta con HS de forma gradual, comenzando con una pequeña cantidad. Por primera vez, basta con comer una cucharadita y observar el comportamiento del bebé.

Vale la pena dejar el requesón con HS, si se presentan los siguientes síntomas:

¿Se puede comer requesón durante la lactancia?
  • Trastorno de las heces;
  • Bessonnitsa;
  • Ansiedad;
  • Reacciones cutáneas;
  • Vómitos.

Incluso si el bebé tolera bien el requesón, no se debe abusar de él. Es suficiente comer 200-300 mg del producto por día. El requesón calcificado es especialmente útil para la lactancia. En el menú de mamá, el requesón debe estar en la cantidad de 100-150 gramos por día para que los dientes, el cabello y los huesos estén sanos y fuertes.

Vale la pena recordar que el requesón es un producto perecedero. Se puede comer dentro de los tres días posteriores a la apertura del paquete. Si no le gusta el requesón puro, cocine guisos, tartas de queso o budines con él, vertiendo crema agria sobre ellos.

Recuerde que una dieta equilibrada para una madre lactante garantiza la buena salud y el pleno desarrollo de su bebé. ¡Salud para usted y su bebé!

ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER EN EL EMBARAZO, MITOS Y VERDADES, por GINECOLOGA DIANA ALVAREZ

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