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Endurecimiento: reglas y recomendaciones

¿Qué es el endurecimiento de los niños y por qué? ¿es necesario? No se trata solo de verter agua fría a diario , sino de toda una gama de procedimientos curativos, que consiste en el efecto de las temperaturas contrastantes en el cuerpo. Se llevan a cabo acciones para aumentar la resistencia a factores ambientales adversos: hipotermia, sobrecalentamiento y similares.

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Principios tratamientos de bienestar

Endurecimiento: reglas y recomendaciones

Sabiendo cómo templar a un niño correctamente, puede aumentar su estado inmunológico y asegurarse de que, incluso con una infección viral, la enfermedad progrese de forma leve.

Es necesario advertir de inmediato a los padres: un bebé endurecido se enferma con menos frecuencia, pero los efectos de la temperatura no evitan la invasión de una infección viral. No debe esperar que un milagro se endurezca y rechazarlo cuando un niño está enfermo de varicela o rubéola. Si el régimen diurno del niño no está sistematizado, no hay una nutrición adecuada y una actividad física racional, los procedimientos para mejorar la salud serán ineficaces.

En este asunto, es importante seguir ciertas reglas:

Endurecimiento: reglas y recomendaciones
  1. Gradual. La temperatura sube o baja gradualmente, de una clase a otra. El tiempo de exposición también aumenta;
  2. Coherencia. Endurecer a los niños es un proceso continuo. Vale la pena detener el procedimiento, la inmunidad del bebé disminuirá de inmediato. En los niños menores de un año, la adaptación a los cambios de temperatura se pierde en 4 días, en preescolares, en una semana;
  3. Placer. El método de endurecer a un niño en el hogar se elige teniendo en cuenta sus deseos. Si el bebé llora continuamente durante la clase, no tendrá sentido para él;
  4. Salud. Si el bebé tiene un resfriado o está enfermo, no se realizan procedimientos de endurecimiento. Algunos
    partidarios de un estilo de vida saludable creen que el agua fría y el endurecimiento continuo en caso de enfermedad es beneficioso, pero ya existen muchos trabajos médicos de autoría, donde está comprobado que tales métodos de tratamiento tienen un efecto patológico sobre los sistemas orgánicos de los niños. Se interrumpe el trabajo del tracto cardiovascular y urinario.sistemas mentales, la inteligencia sufre;
  5. Individualidad. Al elegir los procedimientos de curación, debe tener en cuenta el estado de salud del niño.
  6. Complejidad. No se obsesione con mojar o baños de aire solamente. ¿Cómo templar correctamente a un niño? Enseñar a su cuerpo a adaptarse a las influencias de la temperatura, que se llevan a cabo de diversas formas.

Las influencias locales deben combinarse con las generales.

Antes de comenzar a endurecer a un niño con inmunidad débil, debe realizar una preparación preliminar: consultar a un pediatra, averiguar el estado del cuerpo en este momento, llevar el cuerpo a los procedimientos, realizar efectos aproximados, pero sin cambiar el régimen de temperatura.

Cómo curar a un recién nacido

Los procedimientos de endurecimiento se pueden iniciar desde el nacimiento. Esto ayudará no solo a una rápida adaptación a las nuevas condiciones, sino también a acelerar el desarrollo fisiológico.

¿Cómo templar a un niño desde que nace?

Inmediatamente cree condiciones de adaptación que no mimen el cuerpo del bebé:

Endurecimiento: reglas y recomendaciones
  • la temperatura en la habitación se mantiene estable, de + 20 a 22 ° C;
  • dormir al aire libre - caminar de - 10 a 30 ° C;
  • baños de aire - duración de 4 a 7 minutos;
  • lavar con agua fría - + 27 - 28 ° C;
  • bañarse en un baño con una temperatura del agua de + 34-35 ° C.

El bebé crece - de 6 a 12 meses de vida - y cambia el régimen de temperatura y la duración de los procedimientos de endurecimiento. La temperatura en la habitación y la obligación de dormir al aire libre permanecen vigentes, el tiempo para los baños de aire está aumentando: ahora es de 12 a 15 minutos; el agua para lavar se enfría gradualmente a + 20 ° C; después del baño, se realizan duchas vaginales. El agua para duchas vaginales debe tener una temperatura de + 32 ° C. Es imperativo limpiar el cuerpo con una manopla de toalla tipo gofre.

Por la mañana, la manopla se humedece con agua; la temperatura es de 30 ° C, después de 6 horas, simplemente se frota el cuerpecito. Si es posible, el cuerpo del bebé debe exponerse a la luz solar indirecta durante 10 minutos.

Endurecimiento del niño: de uno a 3 años

En la habitación donde está el niño, la temperatura también se mantiene de + 20 a 22 ° C. El rango de temperatura para dormir se está expandiendo, de -15 ° C a + 30 ° C.

Endurecimiento: reglas y recomendaciones

El niño también debe tomar baños de aire, durante los cuales debe jugar juegos al aire libre o realizar una serie de ejercicios: una lección corta, no más de 15 minutos.

La temperatura del agua para lavar ya se puede reducir a + 16 ° C, y el agua para bañarse a 32-33 ° C, cuando se rocía con una temperatura de + 24 ° C.

Por supuesto, todas las reducciones se realizan de forma gradual, en 1 ° C en 5 días. El endurecimiento se complementa con baños de sol y largas caminatas al aire libre.

¡Di no a la angina!

A menudo, en niños enfermos, la curación del cuerpo comienza con procedimientos que templan la garganta.Los efectos sobre la temperatura y la salud son fáciles de realizar en casa. Comienzan a endurecer la garganta del niño tan pronto como puede enjuagarla por su cuenta. Los niños aprenden esta acción a la edad de 3 a 4 años.

Una contraindicación para el procedimiento es la mala salud. Si el niño se niega a hacer gárgaras, se pueden encontrar métodos alternativos de endurecimiento.

Métodos de efectos térmicos en las cuerdas vocales y las amígdalas.

Comienzan a enjuagarse con orgullo con agua a una temperatura de + 38 ° C y reducen gradualmente el valor de temperatura a + 12 ° C. Para fortalecer las cuerdas vocales, debe dominar el siguiente ejercicio: mientras el agua fluye por la garganta, debe extraer el sonido A . Es mejor usar agua hervida.

Tan pronto como el bebé deja de tragar líquido durante el procedimiento en grandes cantidades, el agua se reemplaza con infusiones de hierbas de manzanilla, salvia, caléndula, corteza de roble. Debe tenerse en cuenta que la salvia y la manzanilla tienen un efecto colerético débil, la corteza de roble fortalece.

Endurecimiento: reglas y recomendaciones

Una vez que el enjuague se haya enfriado hasta casi su temperatura mínima, reemplace el enjuague con cubitos de hielo chupadores.

Si un niño se niega a hacer gárgaras, entonces puede hacer tabletas de hielo a partir de jugos y comenzar a endurecerse con ellos; gradualmente, el tamaño de la tableta de hielo aumenta, lo que significa que el tiempo del procedimiento se alarga. La medicina helada se puede congelar con hierbas medicinales.

Los enjuagues de contraste fortalecen eficazmente el sistema inmunológico.

La diferencia de temperatura aumenta gradualmente a los siguientes valores: en un vaso de agua con una temperatura de + 38-40 ° C, en otro - + 15-17 ° C. Para aumentar la efectividad del procedimiento, la sal marina o la sal de mesa y el yodo se disuelven en agua. Para 250 ml, una cucharada de cualquier sal, se agregan 2 gotas de yodo a la sal de mesa habitual.

Otra alternativa al enjuague Capricho es el helado. Empiece a introducirlo en la dieta con una cuchara, y al principio sólo Sundae o Cremoso . Cuando el bebé se acostumbre al sabroso producto, puede cambiar a paletas heladas.

Para un niño endurecido, solo se calienta la leche antes de usarla. Todas las demás bebidas se pueden servir inmediatamente desde el refrigerador.

Debe tener cuidado con la leche: tiene una propiedad peligrosa: cuando está fría, puede causar espasmos en la laringe no solo en los niños, sino también en los adultos. Con la ayuda de los efectos de la temperatura en las amígdalas, resuelven el problema de cómo templar a un niño con inmunidad débil.

Técnicas básicas de templado

Es necesario vestir al bebé correctamente, siempre de acuerdo con el clima, es decir, fácil y conveniente. No se debe permitir el sobrecalentamiento o la hipotermia, la sudoración del cuerpo y las piernas. Las caminatas al aire libre deben combinarse con actividad física. La habitación debe estar ventilada, al menos 5 veces al día en invierno; en verano, la ventana se puede dejar abierta.

Los baños de aire se llevan a cabo después de despertar, se usa una versión ligera de ropa durante los juegos al aire libre.


Es recomendable enseñarle a su bebé a caminar descalzo en el interior. En la calle van descalzos siempre que pueden. Puede comprar un tapete especial con relieve para estimular las zonas reflejas. En la calle caminan sobre arena y grava.

Si el bebé camina descalzo en casa, debe controlar cuidadosamente la limpieza del piso.

Matices de un evento de bienestar

Si el bebé está enfermo, pero no hay temperatura, el agua para frotar se calienta varios grados y el líquido de enjuague se reemplaza por una infusión de hierbas. Se niegan a verterse, pero el endurecimiento no se interrumpe.

A altas temperaturas, se requiere abandonar el enfriamiento, luego comenzar, desviándose de los resultados obtenidos durante 2 semanas, la temperatura del agua debe reducirse desde ese período de tiempo.

Los procedimientos de templado deben alegrar al bebé, por lo que debe concentrarse en sus gustos. Las condiciones estresantes reducen la inmunidad general: las rabietas durante las actividades de endurecimiento reducen sus beneficios a cero.

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