Frutos secos para una dieta cetogenica - Keto

¿Es posible adelgazar con frutos secos?

Literalmente, todas las chicas quieren verse increíbles. Pero, ¿cómo lograr tu objetivo si la balanza muestra kilos de más? Solo hay una salida: ¡necesitas perder peso! Pero no se apresure y corra a tirar todos los productos.

Vas a perder peso, no a morir de hambre. Por lo tanto, perderemos peso de manera inteligente.

Contenido del artículo

¿Por dónde empezar?

¿Es posible adelgazar con frutos secos?

En primer lugar, debe comprender que perder peso es, por supuesto, bueno, pero es recomendable no perjudicar su salud. Por lo tanto, los frutos secos para bajar de peso son una excelente manera de mantener la salud y reducir el volumen corporal.

¿Cómo elegir los frutos secos correctos que solo te beneficiarán? En primer lugar, hay que decir que no debes comprarlos por peso. No sabe cuándo se abrió el paquete y cuánto tiempo ha estado la fruta seca en el mostrador.

¡Es diferente con el empaque! Allí verá exactamente cuándo se empaquetó esta mezcla de frutas, cuál es su vida útil.

Antes de usar, asegúrese de examinar cuidadosamente el producto. Si hay olor a vino agrio, es mejor desechar todo el contenido del paquete, ya que claramente es de mala calidad.

Y si no confía en las tiendas y decide secar la fruta usted mismo, debe enjuagarla bien antes de ponerla en la secadora. De esta forma, elimina la desagradable sensación de arena en los dientes y también puede conservar los frutos secos por mucho más tiempo.

Los beneficios de los frutos secos

También vale la pena señalar que los frutos secos en sí mismos son bastante altos en calorías. Pero si decide perder peso, ellos serán sus mejores ayudantes.

Ellos le ayudarán:

  • Deshazte del hambre. Debido a que cualquier fruto seco es muy nutritivo, puedes picarlos en cualquier momento y saciar tu hambre. Es decir, no tienes que correr a la tienda por otro bollo solo porque tienes hambre;
  • Olvídese de la depresión. ¿Cuál es la conexión entre frutos secos y mal humor? ¡El más sencillo! Si su cuerpo recibe muy poca vitaminas, entonces tienes garantizado un estado de ánimo desagradable. ¡Pero los frutos secos ricos en oligoelementos resuelven fácilmente este problema!

Además, recordemos que nosotras, chicas, siempre queremos dulces . Y esto es lo que nos engorda. Y al decidir aplicar cualquier dieta, debemos entender que el cuerpo carecerá de nutrientes.

En este caso, la dieta de los frutos secos es un verdadero regalo. Debido a la gran cantidad de potasio, magnesio y otros oligoelementos, nutren perfectamente nuestro cuerpo. El mecanismo es simple: dejas de comer dulces, los reemplazas por frutos secos y gradualmente pierdes peso.

Al mismo tiempo, su cuerpo no necesita azúcar, porque obtiene suficiente glucosa de los dátiles, los orejones y las ciruelas pasas.

¡Pero nos apresuramos a advertirle! No abuse de las frutas secas. Si los come en grandes cantidades, en lugar de perder peso, comenzará a aumentar de peso. Por lo tanto, vale la pena limitar la cantidad de frutos secos al perder peso.

Mezcla adelgazante de frutos secos

¿Es posible adelgazar con frutos secos?

¿No quieres comer un tipo diferente de frutos secos todos los días? Entonces hagamos una mezcla. La primera regla de cualquier mezcla es que le gusten todas las frutas secas. Si odias los albaricoques secos, no aprietes los dientes todos los días.

Por lo tanto, solo crea molestias para el cuerpo, porque inconscientemente se sugiere a sí mismo que el producto que está absorbiendo es una suciedad común.

Así que tomamos varios tipos de tus frutos secos favoritos y les añadimos algunos frutos secos más. Mezcle bien la mezcla resultante. Puede agregar un poco de miel si lo desea. ¡La mezcla resultante será muy útil y deliciosa!

Dieta para adelgazar con frutos secos

¿Ha decidido perder cinco kilogramos a la vez? Luego presentamos a su atención una dieta especial, cuya dieta consiste solo en frutos secos. Para empezar, debe recordar que la duración de dicha dieta no debe exceder los cinco días.

Si decides usarlo por más tiempo, nada bueno para tu cuerpo terminará. El principal beneficio de esta dieta es que te permite limpiar el cuerpo de toxinas, actuando suavemente sobre ellas con una variedad de oligoelementos.

Pero si retrasa el proceso, el cuerpo carecerá de otros componentes igualmente útiles de nuestra dieta habitual. Y en este caso, comenzará a doler, la piel perderá su brillo y se convertirá en un tinte grisáceo desagradable. ¡Así que todo debe ser con moderación y entonces siempre estarás alegre, hermosa y saludable!

Ahora vamos a la dieta en sí. Primero, vale la pena señalar que no necesitas mucha preparación aquí. Solo necesitaspero come cierta cantidad de frutos secos. Para las mujeres, la cantidad diaria es de 100 gramos y para los hombres, 200. Tampoco debe comer solo un tipo de fruta seca. Una combinación de 2-3 funciona mejor.

Para componer adecuadamente su dieta, necesita saber qué efecto tiene cada tipo de frutos secos en el cuerpo. Por ejemplo, las ciruelas pasas normalizan la función intestinal, los albaricoques secos tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular. Pero las pasas son un verdadero regalo para las personas nerviosas, ya que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

A pesar de que las nueces y las frutas secas son la base de la dieta de dicha dieta, también vale la pena recordar el líquido que se usa para bajar de peso. No olvide que todo adulto debe beber unos dos litros de agua al día.

Aunque en nuestro caso, también se puede beber té verde o caldo de hierbas. Lo más importante es que no consumas azúcar en ningún caso. Y si el té verde no se bebe en su forma pura sin algo dulce, puede agregar un poco de miel.

Los beneficios de los frutos secos para bajar de peso

Ahora que hemos descubierto la dieta, podemos resumir los beneficios de los frutos secos para el cuerpo, además de perder peso. Como dijimos, consumir frutos secos de manera sistemática lo ayudará a reducir la cantidad de azúcar que consume.

Otra ventaja indudable de este aditivo en la dieta es la naturalidad. La cuestión es que la mayoría de los productores de frutos secos nunca les agregan colorantes ni conservantes.

Y por qué, porque un producto así se almacena perfectamente en el refrigerador o simplemente a temperatura ambiente. Por lo tanto, podemos decir que los frutos secos son muy sabrosos y, debido a la falta de química, ¡también son saludables!

Entonces, como puede ver, puede e incluso necesita comer frutas secas. Tendrán un efecto tremendo en su sistema nervioso, levantarán su ánimo, sanarán su cuerpo e incluso ayudarán a poner su piel en orden.

Los frutos secos también son útiles para bajar de peso. Pero aquí, lo principal es no exagerar. Y una cosa más: recuerde, si tiene algunos kilos de más, entonces la dieta es, por supuesto, excelente, pero no debe olvidarse del ejercicio.

¡Así que coma frutos secos, haga ejercicio y elimine la mala suerte y la depresión de su vida!

Cómo COMBINAR alimentos para ADELGAZAR y mejorar la salud.

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