Cómo VENCER la TIMIDEZ | 5 Pasos para Dejar de Ser Tímido y Ser Más Sociable

Consejos prácticos sobre cómo deshacerse de la timidez

La incertidumbre es difícil de superar porque es una etiqueta doble. Primero, son recompensados ​​por otros y luego te lo cuelgas a ti mismo. La buena noticia es que se puede superar un rasgo de personalidad consciente: piense en lo mucho peor que sería si ni siquiera fuera consciente del defecto del que necesita deshacerse.

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Cómo superar la timidez y la inseguridad congénitas

Consejos prácticos sobre cómo deshacerse de la timidez

Algunos científicos consideran la timidez como un factor innato e incluso hereditario. ¿Cuál es el beneficio para nosotros? El hecho es que los mismos científicos notaron que las personas con tipo de sistema nervioso asténico tienden a ser tímidas. Tomamos este hecho en cuenta.

Si te consideras un asténico, trabaja para fortalecer tu cuerpo y espíritu:

  • ejercicios de fisioterapia, yoga, natación;
  • procedimientos de endurecimiento, masajes;
  • rutina diaria, comidas regulares;
  • caminatas y viajes de bienestar (resort, sanatorio);
  • Vitaminas B, preparados de calcio y magnesio.

Tu complejo de inferioridad es infundado

Un complejo de inferioridad real significa que tiene un defecto grave: su cuerpo es notablemente diferente de los demás, hay defectos en el habla, el pensamiento, etc. Un complejo de inferioridad en un perdedor, desempleado, soltero ... continúa por tu cuenta, este no es el caso.

Es posible que le falte fuerza, alegría y felicidad, que tenga un temperamento lento, que ahorre recursos mentales (para decirlo simplemente, sea franco), que sea irascible, desagradable en la comunicación y algo más, pero recuerde, NO es inferior. Estás sufriendo por el tema equivocado, olvídalo, pasa a otros problemas reales. Piense en ello hasta que sienta que se está soltando.

Deja de ser una víctima del pasado

Digamos que uno de los episodios de tu vida te ha lastimado en el pasado. Ahora, entrando en una situación similar, con tu mente entiendes que todo es diferente, pero emocionalmente estás reprimido, de ahí el comportamiento que te causa malestar,y es considerado por otros como timidez. ¿Qué hacer y cómo superar la timidez?

Somos seres sintientes, usa esto. Así como te probaste a ti mismo que la situación puede repetirse con las mismas consecuencias (dolor, humillación, estupor), dirige todos tus esfuerzos a sugerirte a ti mismo: nada se repite exactamente. El pasado es el pasado, se aprende de él y no se degrada. Utilice técnicas que estén más cerca de usted: entrenamiento automático, escritura libre, visualización.

Disimule las desventajas como ventajas

Las mujeres tímidas, a diferencia de los hombres, tienen ventaja: la sociedad no las percibe como sociópatas, al contrario, esto puede crearte la gloria de una naturaleza refinada, una mujer con encanto, una mujer de misterio. Viste tu timidez con modales elegantes, y esta será tu ventaja.

El negativismo de la timidez a los ojos de los demás se debe a que es difícil lograr una reacción de los tímidos, estos prácticamente no están de acuerdo con nada y se esfuerzan por alejarse del contacto. ¿Cómo deshacerse de la timidez en este caso?

Es solo que ahora no corres en una situación incómoda, pero sugiere tu propia versión:

  • ¿Te ofrecen cantar en karaoke en la empresa? - rechazar, pero ofrecer hacer un brindis ingenioso;
  • un amigo llama como maestro de ceremonias en la boda? - se niega, pero prometele todo tipo de ayuda y apoyo en el evento;
  • ¿El chef pide un espectáculo elegante en una fiesta corporativa? - se niega, pero declara que se ocupa del equipo de sonido, entrega de pizza, etc.
  • ¡todo! - no eres tímido, eres responsable y razonable.

Aprenda a luchar por su posición en las cosas pequeñas

Los sociólogos no son psicólogos, son más crueles con las personas tímidas y los ven como cobardes libres de conflictos que no pueden defenderse por sí mismos y prefieren fusionarse con las masas. Pero hay una gran diferencia entre la cobardía y la vergüenza.

¿No te quedarás en silencio cuando un patán se te acerque con afirmaciones ridículas? Las emociones fuertes y los sentimientos de injusticia provocarán una tormenta de indignación en ti; responderás.

Consejos prácticos sobre cómo deshacerse de la timidez

Otra cosa es que en situaciones cotidianas leves, cuando pareces estar ofendido, pero no demasiado, es imposible sacar las emociones a la superficie y permanecerás en silencio.

Los provocadores están siempre con cada uno de nosotros, y si sientes que estás culturalmente atrapado, considerándote una oveja que bala y una criatura no correspondida, no pienses que esto se detendrá por sí solo. Dejar una fiesta, renunciar a su trabajo, irse de un resort no es una opción. ¿Qué hacer?

Respuesta. Di algo. Voz segura y fuerte. Lo primero que me vino a la mente. Grita ¡Suficiente !. Simplemente no te retires, no trates de sonreír con dignidad y destruir al enemigo con una mirada; esta es una forma para los carismáticos (si practicas, también puedes hacerlo).

Llora cuandollama a los que te rodean para que intervengan ( ¿Qué estás defendiendo?! ¡¡¡Quítame este idiota !!! ), tírate con un bolígrafo, un cuaderno, en fin, simula una reacción.

Créame, es mejor parecer grosero, estúpido, nervioso, hacer un elefante con una mosca, cualquier cosa, pero no un murmullo que traga cualquier ofensa.

Si el conflicto es tan leve que el consejo anterior es inadecuado, practique un comportamiento pasivo-agresivo. ¿Los amigos de su marido la rebajan con sarcasmo? ¿Los empleados bromean, se ponen nerviosos, tratan de meterse en el peldaño más bajo de la jerarquía? ¿Se te han subido a la cabeza parientes lejanos y te han humillado con voz de miel?

Cortarlos todos: Ni siquiera estoy interesado en lo que estás charlando en este momento, ve a tomar una cerveza , Eres un poco raro, yo Necesito trabajar, no distraigas , Deja de chismorrear y fanfarronear, pongamos la mesa ya . Te escapaste del conflicto y te defendiste, elemental.

Rarezas

A menudo, las personas tímidas se sienten extrañas, a diferencia de cualquier otra persona, separadas e incomprendidas. Si ese es su problema, no se desespere. Mujer extraña, extraña ... - cantada en una canción, y la canción, por cierto, trata sobre el amor. Las personas extrañas son amadas, interesadas, admiradas y fascinadas, y lo mismo se aplica a ti, a menos que seas demasiado vago para presentar tus peculiaridades como originalidad.

Es mejor, por supuesto, trabajar en el carácter, aprender en breve, pero de manera animada e interesante para comunicarse, estar al tanto de nuevos productos y tener una opinión no estándar. Si esto todavía te resulta difícil, prueba el truco: obtén un pasatiempo exótico. Si esto no es factible ahora, enfatice su individualidad con al menos una pieza de ropa. Lo crea o no, incluso una bufanda inusual puede convertirse en su marca registrada.

¿Para qué sirve? Entonces envías una señal clara a las personas que están en contacto contigo: soy inusual. Y les encanta lo inusual. Ahora ya no necesita prepararse mentalmente para una reunión; en cambio, otros se preguntarán cómo encontrar un enfoque para usted. Lo más importante es actuar como un artista: tu originalidad debe ser realmente hermosa.

El deseo de complacer a la gente te decepciona

El deseo de complacer es inherente a absolutamente todos, pero si provoca timidez, entonces no solo busca una respuesta saludable, sino que desea sentir la aprobación de la gente constantemente.

Las preocupaciones de que no serás aceptado te atormentan con dudas: ¿qué pasa si dices o haces algo ridículo y los que te rodean lo recordarán para siempre y lo asociarán personalmente contigo? Resulta que es mejor callar, hacerse a un lado, esconderse.

Pero esta es una forma de comunicación sin salida. Repite como un mantra: No soy un rublo para complacer a todos . Tal vez tenga una evaluación inadecuada de sí mismo a los ojos de sus seres queridos, realice la prueba del sistema Cattell para averiguarlo. De cualquier manera, tu noDale a la gente más de lo que piensas.

¿Cómo superar tu timidez en la comunicación? Deja de sentir que lo más importante es complacer a la otra persona. No puedes saber qué espera realmente de ti una persona desconocida y qué será agradable para él y qué lo irritará.

Consejos prácticos sobre cómo deshacerse de la timidez

Concéntrate mejor para ser amigable y comportarte inteligentemente. Lea sobre formas efectivas de llevar a cabo una conversación de diversas formas, desde socialité hasta coqueteo ligero. Su maximalismo, ya sea para ser el más agradable o para evitar la comunicación por completo, es innecesario.

Dicen que los tímidos, como los conversadores obsesivos, tienen ambiciones demasiado grandes, pero no hay forma de realizarlas. Sí, no puedes conquistar el mundo entero y seducir a todos los interlocutores, pero puedes lograr la confianza en ti mismo. En su caso, subir el listón significa volverse neutral en la comunicación y, con el tiempo, se volverá más fácil.

En cualquier sociedad, esto es muy valorado. Y quien quiera conocerte mejor seguramente encontrará entusiasmo contigo, incluso detrás de la máscara de la timidez.

Cómo Vencer La Timidez en 3 pasos | Resumen animado

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