Alimentos Que DESTRUYEN El Sistema Inmunologico y Bajan Las Defensas

Qué alimentos debilitan

El estreñimiento es una condición bastante desagradable. Se siente una incomodidad particular si el estreñimiento ocurre con regularidad. Esta condición puede provocar disfunción intestinal y, a veces, intoxicación del cuerpo . No tome las pastillas de inmediato. Es suficiente saber qué alimentos debilitarán las heces.

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¿Por qué sufre el intestino?

Desafortunadamente, a menudo es difícil identificar rápidamente la causa del estreñimiento y durante mucho tiempo una persona se ve obligada a soportar dolores cortantes en la parte inferior del abdomen, poniendo en peligro la salud. La disfunción intestinal conduce al desarrollo de cefalea y pérdida de apetito.

Se deben buscar las causas de la patología en cada caso, ya que los siguientes problemas pueden provocar estreñimiento:

Qué alimentos debilitan
  • obstrucción intestinal;
  • úlcera péptica;
  • crecimiento excesivo de pólipos;
  • oncología;
  • mala nutrición;
  • poca actividad física.

En cualquier caso, con estreñimiento prolongado y frecuente, debe contactar a un proctólogo o terapeuta.

Una persona que intente normalizar las heces por sí sola corre el riesgo de empeorar gravemente su condición. Por ejemplo, el uso de enemas provoca una disminución de la motilidad intestinal. El órgano prácticamente deja de promover las heces.

Es bastante difícil lograr su trabajo efectivo después de tal tratamiento . A menudo, la ingesta incontrolada de laxantes y el uso de procedimientos de limpieza conducen a la extinción completa de los intestinos.

¿Vale la pena correr el riesgo si existe una forma de normalizar las heces sin recurrir a medidas drásticas? A menudo es suficiente usar alimentos que son débiles en la dieta. Naturalmente, esto se puede hacer, asegurándose de que la causa de la patología no esté en ninguna enfermedad.

Qué alimentos debilitarán los intestinos y normalizarán el proceso de limpieza

Un ingrediente que relaje los intestinos debe contener fibra. Por lo tanto, es necesario introducir en su dieta la mayor cantidad posible de alimentos vegetales y cereales.

La fibra promueve la multiplicación de bacterias beneficiosas amantes de los ácidos que están directamente involucradas en el procesamiento de alimentos, formando ácidos grasos que afectan el fuFuncionalidad intestinal. Así, consiguen una mejora significativa de la microflora, regulan la peristalsis, activan el flujo sanguíneo intestinal y normalizan la acidez.

¿Qué alimentos son los mejores para diluir?

Qué alimentos debilitan
  • Bran está, sin duda, en la parte superior de esta lista. El contenido de fibra gruesa en combinación con las vitaminas B tiene rápidamente el efecto deseado. Para lograr una peristalsis intestinal persistente, basta con tomar salvado durante 2 semanas, aumentando gradualmente su volumen;
  • En primer lugar, se recomienda introducir en la comida diaria no más de 3 cucharaditas del producto, divididas en 3 tomas. Además, la dosis se ajusta a 3 cucharadas. Antes de su uso, el salvado se cuece al vapor con agua hervida. Insistir en el producto durante aproximadamente media hora. Escurriendo el agua, agregue el salvado al vapor a otros platos;
  • Usar calabaza en su dieta es una excelente manera de lograr un efecto laxante. Puede cocinar una gran cantidad de platos, incluidas las papillas clásicas;
  • Para muchos, las ciruelas pasas, a partir de las cuales se puede cocinar la compota, se convierten en la mejor herramienta. Sin embargo, las bayas frescas se absorben bien. Si necesita averiguar qué producto debilita las heces del niño, debe prestar atención a esta fruta en particular. Una decocción hecha de ciruelas pasas se puede administrar de manera segura a niños menores de 1 año;
  • La avena es un remedio maravilloso. La gelatina de avena y las papillas actúan de forma muy suave, provocando un efecto relajante débil pero duradero. Es cierto que no es cereal molido de preparación instantánea el que tiene cualidades curativas, sino cereales integrales. Aunque, puede reemplazarlo con Hercules ;
  • Los nutricionistas suelen recomendar las verduras crudas para bajar de peso, ya que tienen la capacidad de fortalecer los intestinos para eliminar rápidamente las toxinas. Por lo tanto, no es sorprendente que la ensalada, llamada popularmente batidor , le permita lidiar con el estreñimiento. Se prepara exclusivamente a partir de puré de verduras crudas: remolacha y col blanca, tallos de apio. Si no hay problemas estomacales, puede agregar rábanos o nabos a batidor para mayor fidelidad. El plato no está sazonado con aceite o sal;
  • Se sabe desde hace mucho tiempo que los guisantes aumentan la flatulencia. Sin embargo, al usar el producto correctamente, puede normalizar sus heces. Para hacer esto, se recomienda moler los guisantes secos a un estado pulverulento y usarlos solo una cucharadita por día;
  • Una solución inesperada es la semilla de lino. Este ingrediente no es tan común como los demás. A menudo, una persona no sabe qué sabor tienen las semillas. El estreñimiento es un buen momento para evaluar el sabor y la potencia de un ingrediente desconocido. Es necesario preparar semillas de lino, así como salvado. Las semillas cocidas al vapor se comen, se mastican bien o se agregan a los platos, y el caldo resultante se bebe.

De hecho, existen muchos más productos con los que puedes mejorar tu condición. Pero, euya sea para hablar de los ingredientes más útiles para la nutrición, se debe prestar especial atención a la espirulina.

Espirulina: salvación para el estreñimiento

Debido a su composición única, el alga milagrosa se usa ampliamente para tratar el hígado, limpiar los intestinos y crear una microflora normal. Las algas contienen una gran cantidad de aminoácidos, minerales, enzimas grasas poliinsaturadas y vitaminas. Cuando se procesan, la actividad del tracto gastrointestinal aumenta significativamente, el metabolismo se normaliza y se acelera el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo.

El uso de espirulina para el estreñimiento permite el tratamiento sin agotar el organismo, ya que el alga transporta todas las sustancias necesarias. Baste mencionar que este producto a menudo se recomienda durante el embarazo para reponer la deficiencia de minerales y vitaminas.

Qué alimentos se pueden debilitar durante el embarazo es una cuestión candente. Una mujer en una posición interesante a menudo se encuentra con estreñimiento, ya que el feto en desarrollo presiona los intestinos, reduciendo su permeabilidad. La espirulina no solo restaurará las heces normales, sino que también proporcionará al cuerpo de la madre y del niño en crecimiento casi todos los componentes necesarios para el desarrollo.

Si usa espirulina con fines profilácticos, 3 g de preparación farmacéutica al día es suficiente. El tratamiento del estreñimiento dura hasta 1 mes. En este caso, el medicamento debe tomarse solo con el estómago vacío y lavarse con abundante agua.

Pautas generales para aliviar el estreñimiento con alimentos

Una vez que haya descubierto qué producto fortalece y cuál debilita, puede desarrollar su dieta para que en el futuro ya no tenga que lidiar con el estreñimiento prolongado.

Qué alimentos debilitan

Por ejemplo, debe masticar bien cualquier alimento y beber mucha agua durante el día. Esto facilitará enormemente la función intestinal.

Prestando atención a los cereales y verduras, no te olvides de las frutas. Los melocotones, las mandarinas y las manzanas tienen un efecto laxante.

Vino blanco, cebollas, pepinillos encurtidos, remolacha, jugos de vegetales frescos con pulpa, productos lácteos fermentados: todos estos ingredientes regulan los intestinos. Pero necesita comer menos zanahorias, arándanos y plátanos frescos, arroz blanco y productos de harina blanca que fortalecen las heces.

Sin embargo, tampoco debe dejarse llevar por los productos debilitantes. De lo contrario, deberá tratarse la diarrea.

🚨 5 Alimentos que Debilitan el Sistema Inmune 🚨

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